Generel viden om forstuvning af ankel

En ankelforstuvning opstår, når et eller flere af ankels ligamenter (de strukturer, der holder knoglerne sammen) bliver strakt eller revet over. Det sker typisk ved, at ankelen vrisser eller ruller, ofte under fysisk aktivitet. Behandlingen indebærer normalt en kombination af hvile, is, kompression og højden af benet (RICE-metoden), men kiropraktisk behandling kan fremskynde helingsprocessen og sikre optimal funktion i fremtiden

Vores fødder er hver dag udsat for utrolige belastninger, hvilket oftest resulterer i ømme fødder. Ved f.eks. løb belaster du fødderne med tre gange legemsvægten. Derfor opstår der ofte fastlåsninger i et eller flere af fodens 27 led.

Fungerer fødderne ikke som de bør, kan det medføre problemer andre steder f.eks. i knæ, hofte og ryg, og det er disse fastlåsninger i foden, som kan afhjælpes ved kiropraktisk behandling.

Hvorfor vælge Kiropraktor TEAM AARHUS?

Hurtig vurdering af omfanget af din forstuvning
Vi tilbyder en grundig og effektiv vurdering af skadens omfang, så du hurtigt får svar på, hvor alvorlig din forstuvning er, og hvordan vi bedst kan behandle den.

Effektiv rådgivning og vejledning i akutbehandling
Vi guider dig i, hvad du kan gøre de første 24-48 timer efter skaden for at mindske hævelse og smerte og fremskynde helingsprocessen.

Mindske fremtidigt arvæv med korrekt behandling og genoptræning
Gennem en målrettet behandlingsplan kan vi sikre, at du undgår dannelse af arvæv og reducerer risikoen for fremtidige skader ved at styrke de områder, der er blevet påvirket.

Centralt beliggende i Århus
Vi er let tilgængelige, da vores klinik er beliggende på Frederiks Plads 10 i hjertet af Århus.

Vores tilgang til behandling af forstuvet ankel

Fodens komplekse struktur
Foden har over 20 leddannelser, og ankelen er en af de mest belastede. Vi har en detaljeret forståelse af anatomien og kan tilpasse behandlingen efter dine specifikke behov.

Kiropraktisk ledmobilisering
Når ankelen er forstuvet, responderer den ofte meget godt på kiropraktisk behandling som ledmobilisering, som kan forbedre bevægelighed og reducere smerte. Dette giver en effektiv genoptræning af anklen.

Forebyggelse af fremtidige skader
Vores mål er ikke kun at helbrede den akutte skade, men også at sikre, at du bliver stærkere og mere stabil for at undgå gentagne forstuvninger.

Symptomer på ankel forstuvning

• Smerte og ømhed i området omkring ankelen
• Hævelse og blå mærker
• Begrænset bevægelighed og stivhed i ankelen
• Følelse af ustabilitet eller “svaghed” i ankelen
• I nogle tilfælde kan der også være knogleklik eller knasende lyde

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal jeg opsøge en kiropraktor efter en forstuvet ankel?
Det anbefales at få en vurdering af en kiropraktor, hvis smerten ikke mindskes efter de første 2-3 dage eller hvis der er betydelig hævelse og bevægelsesbegrænsning.

Er kiropraktisk behandling smertefuld?
Behandlingen er generelt ikke smertefuld. Vi anvender skånsomme teknikker som ledmobilisering for at hjælpe anklen med at komme sig hurtigt og effektivt.

Hvordan kan jeg forhindre en forstuvning i fremtiden?
Efter behandlingen vil vi vejlede dig i øvelser og træning, der styrker anklen og øger stabiliteten for at forhindre fremtidige skader.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har svært ved at gå efter en forstuvning?
Hvis du har vanskeligheder med at gå, bør du kontakte en kiropraktor for at få en vurdering af din situation og få de rette øvelser og behandling, som hjælper dig til at komme hurtigt på benene igen.