Salut lume!
03 May 2021
Forstuvet ankel
Generel viden om forstuvning af ankel
En ankelforstuvning opstår, når et eller flere af ankels ligamenter (de strukturer, der holder knoglerne sammen) bliver strakt eller revet over. Det sker typisk ved, at anklen vrisser eller ruller, ofte under fysisk aktivitet. Behandlingen indebærer normalt en kombination af hvile, is, kompression og højden af benet (RICE-metoden), men kiropraktisk behandling kan fremskynde helingsprocessen og sikre optimal funktion i fremtiden
Symptomer på ankel forstuvning
- Smerte og ømhed i området omkring ankelen
- Hævelse og blå mærker
- Begrænset bevægelighed og stivhed i ankelen
- Følelse af ustabilitet eller “svaghed” i ankelen
- I nogle tilfælde kan der også være knogleklik eller knasende lyde
Vores tilgang til behandling af forstuvet ankel
Fodens komplekse struktur
Foden har over 20 leddannelser, og anklen er en af de mest belastede. Vi har en detaljeret forståelse af anatomien og kan tilpasse behandlingen efter dine specifikke behov.
Kiropraktisk ledmobilisering
Når anklen er forstuvet, responderer den ofte meget godt på kiropraktisk behandling som ledmobilisering, som kan forbedre bevægelighed og reducere smerten. Dette giver en effektiv genoptræning af anklen.
Forebyggelse af fremtidige skader
Vores mål er ikke kun at helbrede den akutte skade, men også at sikre, at du bliver stærkere og mere stabil for at undgå gentagne forstuvninger.
Hvorfor vælge KIROPRAKTORTEAM AARHUS?
Hurtig vurdering af omfanget af din forstuvning
Vi tilbyder en grundig og effektiv vurdering af skadens omfang, så du hurtigt får svar på, hvor alvorlig din forstuvning er, og hvordan vi bedst kan behandle den.
Effektiv rådgivning og vejledning i akutbehandling
Vi guider dig i, hvad du kan gøre de første 24-48 timer efter skaden for at mindske hævelse og smerte og fremskynde helingsprocessen.
Mindske fremtidigt arvæv med korrekt behandling og genoptræning
Gennem en målrettet behandlingsplan kan vi sikre, at du undgår dannelse af arvæv og reducerer risikoen for fremtidige skader ved at styrke de områder, der er blevet påvirket.
Centralt beliggende i Århus
Vi er let tilgængelige, da vores klinik er beliggende på Frederiks Plads 10 i hjertet af Århus.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår skal jeg opsøge en kiropraktor efter en forstuvet ankel?
Det anbefales at få en vurdering af en kiropraktor, hvis smerten ikke mindskes efter de første 2-3 dage eller hvis der er betydelig hævelse og bevægelsesbegrænsning.
Er kiropraktisk behandling smertefuld?
Behandlingen er generelt ikke smertefuld. Vi anvender skånsomme teknikker som ledmobilisering for at hjælpe anklen med at komme sig hurtigt og effektivt.
Hvordan kan jeg forhindre en forstuvning i fremtiden?
Efter behandlingen vil vi vejlede dig i øvelser og træning, der styrker anklen og øger stabiliteten for at forhindre fremtidige skader.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har svært ved at gå efter en forstuvning?
Hvis du har vanskeligheder med at gå, bør du kontakte en kiropraktor for at få en vurdering af din situation og få de rette øvelser og behandling, som hjælper dig til at komme hurtigt på benene igen.
.
Diskusprolapser og ischiassmerter
Diskusprolaps optræder oftest i lænden, men kan også optræde i nakke eller brysthvirvler. Diskusprolapser skyldes en svækkelse af bruskskiverne mellem ryghvirvlerne. Når bruskskiven svækkes, kan dele af skiven begynde at bule ud. Så klemmer skiven på de nerver, der udgår fra rygsøjlen.
Kiropraktoren er specialist, når det drejer sig om at undersøge, vejlede og behandle patienter ved mistanke om diskusprolaps. Den offentlige sygesikring yder et særligt tilskud til et forløb hos en kiropraktor, hvis du har fået stillet diagnosen ’akut diskusprolaps i lænden eller nakken’.
Hvad kan kiropraktoren gøre?
Kiropraktisk behandling kan ofte hjælpe mod diskusprolaps, men i svære tilfælde kan operation være nødvendig. Hvis rygsmerterne er ledsaget af problemer med at kontrollere blæres funktion, med følelsesløshed i skridtet eller med nedsat kraft i det ene eller begge ben, skal du søge kiropraktor eller læge med det samme.
Problemer med dit bækken? Hofte/Lyske
Smerter fra bækkenet
Bækkenproblemer forekommer både hos mænd og kvinder, men opstår oftest hos kvinder i forbindelse med graviditeten. Bækken problemerne viser sig som smerter dybt omkring et eller begge bagerste bækkenled, smerter ved skambenet, samt i nogle tilfælde smerter i balden, i lysken og ned langs lårets bagside. Smerterne, som udstråler fra bækkenleddene bliver værre når du går på trapper, ved stillingsskift eller når du vender dig i sengen. Bækkenproblemer hos gravide giver ofte en karakteristisk vraltende gang.
Foto: www.rønnfoto.dk
Den kiropraktiske behandling
Kiropraktisk behandling af lænden og bækkenleddene kan ofte afhjælpe problemerne uden at behandlingen påvirker det ufødte barn. Det kan dog som hovedregel være en god ide at blive undersøgt efter fødselen, især hvis man har haft bækkenproblemer under graviditeten.
Smerter i brysthvirvlerne
Smerter i brysthvirvlerne er mindre hyppige end lænde- og nakkesmerter. Det skyldes, at ribbenene er med til at stabilisere rygsøjlen. Smerterne stråler somme tider ud langs ribbenene og forværres ved dybe indåndinger, sidebøjninger og ved tryk på nerven, hvor den forlader rygsøjlen.
Problemerne kan skyldes forkert arbejdsstilling, stress, træk, kulde eller fysisk overlast. Kiropraktisk behandling har en afslappende effekt på muskulaturen, løsner de fastlåste led og genopretter den normale bevægelighed.
Alt om foden
Der er over 20 leddannelser i foden. Smerter fra fodens led er en hyppigt overset lidelse, som ofte responderer rigtigt godt på kiropraktisk ledmobilisering, hvilket giver kiropraktoren et unikt værktøj i behandlingen at fodsmerter.
Behandlingstilbud til folk med ankel og fodsmerter er mange. Det kan være en jungle at finde hoved og hale i. Indlæg, specialdesignede såler, ergonomiske sko, løbestilsanalyser, tapening osv.
Hos Kiropraktor TEAM AAHUS behandler vi hælspore, svangsenebetændelse, forstuvet ankel, nedsunken forfod.
Mere viden om dine symptomer – klik på området i vores symptomoversigt.
.
